Die nicht alkoholische Fettleber (NAFLD) ist die häufigste Lebererkrankung, rund 30 % der Deutschen sind betroffen, teilweise schon Kinder. Fatalerweise bleibt die nicht alkoholische Fettleber meist lange Zeit unbemerkt; Müdigkeit und Konzentrationsschwäche sind unspezifische Symptome, bei denen man nicht unbedingt an eine ernste Erkrankung denkt. Bleibt diese lange unerkannt und unbehandelt, kann die Fettansammlung in der Leber Entzündungen und Narbenbildung verursachen, was langfristig zu einer Leberzirrhose oder gar einer Krebserkrankung der Leber führen kann.
Ursachen und Risikofaktoren für die Entstehung der nicht alkoholischen Fettleber
- Fettleibigkeit und Übergewicht
- Typ 2 Diabetes
- Fehlernährung / Eiweißmangelernährung
- Vitamin B Mangel
- bestimmte Medikamente (z.B. Paracetamol)
- Bewegungsmangel
- Genetische Faktoren
Diagnose der nicht alkoholischen Fettleber
Da die NAFLD am Anfang oft asymptomatisch verläuft und die Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und diskrete Schmerzen im Oberbauch eher unspezifisch sind, ist die Diagnose nicht so einfach. Sie erfordert in der Regel eine Kombination aus bildgebenden Untersuchungen wie Ultraschall oder MRT, Blutuntersuchungen und ggf. einer Leberbiopsie, um den Schweregrad der Leberschädigung zu bestimmen. Die Lebertransaminasen GPT, GOT und GGT, Bilirubin, Albumin und der Gesamteiweißwert lassen sich im Blut bestimmen. Ein erster Hinweis kann jedoch schon eine Zunahme des Bauchumfanges sein.
Naturheilkundlische Behandlung der nicht alkoholischen Fettleber
Die Behandlung der nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) mit naturheilkundlichen Ansätzen zielt darauf ab, die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen und die Lebergesundheit zu fördern um so das Risiko für Komplikationen und ernsthafte Folgeerkrankungen zu reduzieren. Folgende Ansätze können Ihnen bei der Behandlung der NAFLD Helfen:
1. Ernährungsumstellung
Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für die Behandlung der NAFLD. Reduzieren Sie den Verzehr von Fertiggerichten, gesättigten Fettsäuren, Transfetten und zuckerhaltigen Lebensmitteln. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf eine ballaststoffreiche Kost mit gesunden Fetten (wie Omega-3-Fettsäuren) und viel Gemüse und einem moderatem Obstanteil. Reduzieren oder streichen Sie auch raffinierte Kohlenhydrate und bevorzugen Sie Vollkornprodukte.
2. Gewichtsmanagement
Bei Übergewicht oder Fettleibigkeit ist der Gewichtsverlust ein wichtiger Bestandteil der Behandlung der NAFLD. Ein langsamer, stetiger Verlust des Körpergewichts kann die Lebergesundheit verbessern. Regelmäßige Sport- und Bewegungseinheiten helfen, Gewicht zu reduzieren und so die Lebergesundheit zu fördern.
3. Pflanzenheilkunde
Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können bei der Behandlung der NAFLD helfen. Die Mariendistel (Silybum marianum) wird oft zur Unterstützung der Leberfunktion empfohlen, da sie antioxidative, entzündungshemmende und Leber regenenerierende Eigenschaften hat. Bittere Kräuter wie Löwenzahn, Kurkuma und Artischocke unterstützen ebenfalls die Lebergesundheit.
4. Vitamine / Mineralien / Nahrungsergänzung
Antioxidantien helfen, oxidativen Stress zu reduzieren und die Lebergesundheit zu fördern. Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die reich an Antioxidantien wie zum Beispiel die Vitamine C, E, D, Selen und Betacarotinoide sind, können daher von Vorteil sein. Eventuelle Defizite lassen sich leicht mittels einer Blutuntersuchung bestimmen.
5. Vermeidung von Giftstoffen
Vermeiden Sie den Kontakt mit Umweltgiften und Chemikalien, die die Leber belasten können. Dazu gehören z.B. Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, diverse Medikamente wie zum Beispiel Paracetamol, Pestizide und Chemikalien.
6. Stressmanagement
Stress kann sich negativ auf die Lebergesundheit auswirken. Verschiedene Entspannungstechniken wie MBSR, Meditation, Yoga, Atemübungen und progressive Muskelentspannung helfen Ihnen, Stress abzubauen und so die Lebergesundheit zu unterstützen.
Zur optimalen Behandlung der NAFLD sollten die naturheilkundlichen Ansätze ganz individuell angespasst werden. Ich unterstütze und berate Sie gerne!